Category "Salate"

Pasta de masline

IMG_1073

Pasta de masline este un aperitiv usor de pregatit, rapid si gustos. Daca iti place hrana mediteraneeana, esti in locul potrivit. Iata cat de usor poti face pasta de masline ( foto stanga )

Pentru 4 portii ai nevoie de:

100 g masline fara samburi ( Kalamata, verzi, negre sau combinate )

4 linguri de ulei de masline

1 catel de usturoi

Pune toate ingredientele in blender sau amesteca-le cu ajutorul unui blender vertical. Amesteca pana se face o pasta.

Pentru o seara mediteraneeana impreuna cu familia sau prietenii poti savura pasta de masline impreuna cu Hummus si Tabouleh.

S-avem pofta :)

Hummus

IMG_1072

Mergand adesea la restaurantul libanez am vrut sa fac o reteta de Hummus asa cum mancam acolo. Experimentand, am ajuns la aceasta varianta de Hummus care mie imi place foarte mult. Hummus-ul este plin de proteine vegetale, este sanatos si satios. Poate fi un aperitiv erxcelent pentru cand ai musafiri, alaturi de Tabouleh si pasta de masline.

Iata de ce ai nevoie pentru 4 portii de Hummus:

800 g de naut in conserva ( fiert in casa este mult mai bun dar dureaza destul de mult sa il fierbi )

3-4 linguri de Tahina ( pasta de susan )

2 catei de usturoi

3 linguri de ulei de masline

1 lingura de boia dulce

zeama de la 1/2 de lamaie

3-4 linguri de apa

sare dupa gust

seminte de pin pentru ornat

IMG_1071

Pentru amestecare ai nevoie de un blender manual sau unul clasic, cu mentiunea ca va fi nevoie sa opresti constant aparatul ca sa poti amesteca. Pasta va deveni foarte densa la un moment dat si e posibil ca blenderul sa nu o mai poata amesteca.

Se pun toate ingredientele si se amesteca pana cand rezulta o pasta groasa si fina de Hummus. Se orneaza cu ulei de masline, boia si seminte de pin. Se poate savura cu lipie sau cu paine prajita.

Pofta buna! :)

 

Salata mixta

- - retete rapide, retete simple, Salate

IMG_0113

Pentru ca ducem o viata activa, pentru ca dupa ce mergem la birou mergem la sala, si apoi la cumparaturi si apoi ne asteapta o gramada de lucruri de facut pe acasa, seara pe la 9-10 cand ajungem numai energie nu mai avem sa gatim ceva.

Cand avem atatea lucruri de facut, doar o salata mixta ne poate salva! Plina de vitamine, cu carbohidrati putini si rapid de facut, e varianta mea ideala de masa de seara. Ficatul nostru isi intensifica activitatea pe parcursul noptii pana a doua zi dimineata, ceea ce inseamna ca avem nevoie sa mancam ceva simplu si care sa nu il supuna pe acesta la un efort in plus. Ultima masa poate fi luata cu cel putin 2 ore inainte de somn, cu conditia sa fie o masa usoara. O salata poate fi o idee buna.

Pentru 1 portie aveti nevoie de:

  • ruccola in proportii variabile
  • o jumatate de avocado
  • o jumatate de gogosar
  • 1 tija de telina Apio
  • mix de germeni – o lingura
  • o lingura de seminte de canepa decorticate
  • o lingurita de seminte de floarea soarelui neprajite
  • cateva rosii uscate
  • ulei de masline – 1-2 linguri
  • sare si piper dupa gust
  • lamaie

S-avem pofta!

Roxana

 

Carciofi alla Romana

- - Fel principal, Salate

carciofo1

Dintre toate mancarurile pe care le mancam si incercam de fiecare data la Roma, ceva ma atrage in mod special la acesti Carciofi alla Romana. Carciofo inseamna, de fapt, anghinare. Noi folosim in general anghinarea salbatica, pentru ceai, dar asta e alta poveste.

Chiar acum cateva zile ne-am intors din mica vacanta de la Roma, unde Fausto, o persoana apropiata familiei, ne-a facut o surpriza incantatoare: ne-a adus intr-o seara o oala plina cu anghinare gatita in stil roman de catre o doamna in varsta. Anghinarea de mai sus a fost mancata cu pofta La Silviana, un restaurant roman de cartier pe care va recomand sa nu il ocoliti in caz ca ajungeti cumva pe la Roma.

Asadar, ce imi place la anghinare? Cred ca textura combinata. Este si moale, untoasa, dar si usor crocanta. Are un gust fin, deloc intepator sau intens. Nu stiu cu ce as putea sa il aseman. Seamana putin cu cea pe care, poate, o mai cumperi la borcan, gata facuta, dar totusi, e diferenta mare. Daca ai ocazia sa o gasesti la noi, o poti gati in felul urmator: se curata anghinarea ( gasesti articole si filmulete pentru modalitatea de curatare ), se umple cu patrunjel si usturoi maruntit si se pune la foc molcom cu apa, sare si ulei de masline. De obicei se fierbe cateva ore, pana cand devine fina si moale. Pentru o portie, poti pune la fiert 2 sau 3 anghinare maricele sau mai multe, mai mici.

Nu mai zic “s-avem pofta”, ca eu am pofta oricand de asa o bunatate :)