Posts Tagged: "de post"

Crostata cu gem si nuci

314499_10151326870629618_7524941_n

O reteta foarte simpla, vegana, o veti intalni adesea daca veti merge in Italia. Crostata cu gem si nuci este un “dulce” nepretentios si care se face foarte simplu si rapid.

Pentru o crostata aveti nevoie de urmatoarele:

Aluatul:

300 g de faina alba sau integrala, dupa preferinta

100 ml de ulei de masline

1 lingurita de sare

75 ml de apa

Umplutura:

1 borcan de 800 g de gem de prune sau corcoduse

1 cana de miez de nuca

Amestecati ingredientele pentru aluat cu ajutorul unui robot de bucatarie sau cu mana pana cand textura este usor faramicioasa dar se incheaga. Daca mai este nevoie, mai adaugati putina apa sau faina pana cand se leaga. Pentru a fi mai fraged, puteti lasa aluatul la frigider pentru aproximativ 2 ore.

Puneti 3/4 din aluat intr-un vas de sticla pentru tarte ( vezi foto ) si intindeti-l uniform cu mana sau cu o rola de prajituri. Aluatul trebuie sa acopere si marginile vasului. Intepati aluatul cu o furculita pentru a nu se umfla.

Dati 10 minute la cuptor, 180 de grade, cu caldura de sus si de jos. Scoateti vasul din cuptor si adaugati gemul.

placinta_sarata_de_dovleac_aluat

Separat, din aluatul ramas intideti o foaie foarte subtire. Taiati cu ajutorul unui roler de prajituri ( cu model sau fara ) fasii de 1.5 cm de aluat pe care le asezati peste gem dupa cum urmeaza: prima data asezati fasiile de la mic la mare paralel pana in capatul tarteti, dupa care, perpendicular repetati actiunea cu fasiile ramase. In cazul in care pare prea complicat sau aluatul nu va permite sa il intindeti foarte bine, puteti lasa gemul neacoperit.

In spatiile dintre fasii adaugati nuci. Daca ati ales varianta fara fasii, imprastiati nucile uniform peste gem.

Dati la cuptor la 180 de grade ( de sus si de jos ) pana cand aluatul devine auriu. Lasati sa se raceasca. Crostata este cea mai buna a doua zi, dupa ce gemul s-a intarit.

Aceasta varianta de crostata este foarte versatila. Puteti incerca si alte umpluturi, mere sau dovleac de exemplu.

Pofta buna! :)

Supa crema de ardei copt

223616_10150281074809618_723824_n

O reteta foarte simpla si foarte gustoasa, supa crema de ardei copt este numai buna pentru perioada de post.

Pentru 6 portii aveti nevoie de:

2 morcovi

2 cartofi

1 pastarnac mare

2 cepe

3 catei de usturoi

1/2 telina

4 ardei deja copti si curatati

2.5 l de apa

sare si piper dupa gust

ulei de masline extravirgin

smantana vegetala – optional

Curatati legumele si puneti-le la fiert taiate bucati mari ( mai putin ardeii copti ) impreuna cu 1/2 lingurita de sare. Dupa ce au fiert, adaugati ardeii copti curatati de cotoare si seminte si amestecati totul la blender. Daca mai este nevoie mai adaugati sare, piper si inainte de a servi puneti in farfurie putin ulei de masline extravirgin si /sau smantana vegetala dupa gust.

Reteta este flexibila, puteti adauga rosii, de exemplu, daca doriti sa aiba un gust acrisor.

Pofta buna! :)

Mic-dejun

- - Mic dejun

Mic-dejun sau “Ce am mai mancat eu dimineata”. Asa s-ar putea numi post-ul asta. Pe masa mea, zilele astea, am avut mai tot timpul avocado, pe care il mananc pasat, pe paine prajita cu ulei de masline, sare neiodata, boia Cayenne si zeama de lamaie.

mic-dejun

Am mai avut miere poliflora aromata, cumparata de la vecina bunicilor, zacusca de morcovi de la Rucsi, ceaiul Mate cel nelipsit si uneori al doilea ceai, de regula verde.

Apropos, in cartea sa, “GenoTipul si dieta”, Dr. Peter J. D’Adamo, spune ceva fantastic, si anume ca: ” Ceaiul verde este unul din putinele alimente care executa un fel de “jujitsu metilator” asupra genelor noastre: altfel spus, indeparteaza grupele metil de pe partea de la inceputul genei ( acolo unde, aproape intotdeauna, ele creeaza probleme ) si remetileaza restul genei ( unde, aproape intotdeauna, au o contributie benefica )” Cand am citit asta am spus un “Wow” in soapta, pentru ca, de obicei citesc noaptea, cand Sorin deja doarme.

De vreo cateva zile am revenit si la ceaiul medicinal recomandat de fito-terapeut, care contine vreo 30 de plante. Simt ca imi face bine.

mic-dejun

Nelipsit a fost si uleiul de masline. Sorin a avut ideea sa il intinda pe paine si apoi sa puna seminte de canepa deasupra. E ceva fantastic de bun, zau!

Intr-o zi am luat de la piata putin unt natural, de la o doamna care vinde lapte, si am mancat cu gem de corcoduse. Chiar daca am facut multe gemuri vara asta, nu ma omor dupa dulciuri, insa putin gem cu unt mi-a picat mai mult decat bine. Daca ai idei faine pentru micul-dejun, impartaseste-le cu noi :)