Sandwich cu avocado

O combinatie fabuloasa, de care nu ma pot satura! Sandwich-ul cu avocado este perfect pentru oricare dintre mese. Avocado este un fruct-minune. Este foarte sanatos pentru  inima, contine vitamina B6 si acid folic, vitamina E, este potrivit pentru scaderea colesterolului, contine potasiu, are proprietati antiinflamatorii, este sanatos pentru ochi, contine grasimi mono-nesaturate, are proprieati anti-ageing.

Daca voiai sa stii mai multe despre cum poate fi consumat avocado, incearca reteta asta. Ai nevoie de:

• 1 avocado copt
• unt de cocos ( care nu e altceva decat ulei de cocos solidificat la temperaturi sub 22 de grade )
• ardei iute
• lamaie
• sare
• paine ( combinatia cea mai buna iese cu paine facuta chiar de noi )

Un avocado ar trebui sa fie suficient pentru 5-6 felii de paine. Asadar…

Se taie avocado in jumatate, se scoate samburele, si se taie jumatatile in feliute. Intre timp, se prajeste painea si se unge cu unt de cocos. Se aseaza avocado deasupra, dupa care se adauga sarea si ardeiul iute. Se stropeste cu lamaie si se mananca tot, tot.

Prea bun, mult prea bun! :)

p.s. – pentru cei care se hranesc raw, painea poate fi inlocuita cu turte raw.