Posts Tagged: "Afine"

Sa pastram vara pentru la iarna

- - Desert

vara

Anul asta, mai mult decat oricand, am vrut sa bag vara in borcane, si, cand pe geam se vor face flori de gheata, sa deschid un borcan cu vara si sa ma insoreasca. Asa ca, multiplicand gradele din casa, am bagat vara in vreo 100 de borcane cu dulceturi si gemuri. Dintre ele, amintesc:

  • dulceata de cirese salbatice
  • dulceata de capsuni
  • dulceata de zmeura
  • dulceata de visine
  • dulceata de nuci verzi
  • dulceata de ruzinci
  • gem de prune Mirabelle ( a.k.a corcoduse )

Urmeaza pe lista mea:

  • dulceata de afine
  • dulceata de mure
  • inca vreo cateva borcane cu dulceata de zmeura

Nu stiu pentru cine am facut suta de borcane, pentru ca nu prea mancam dulce, dar ma bucur cand le vad acolo pe masa cu capacele lor vesele si ma gandesc cat ma voi bucura la iarna de ele si, in plus, vor fi o idee excelenta de cadou!

Vara, ramai in sufletul meu!

Smoothie de afine

- - Mic dejun

Smoothie de afine

Pentru ca e vremea fructelor de padure, iti propun o reteta simpla si sanatoasa: smoothie de afine.

Afinele au cea mai mare cantitate de antioxidanti dintre toate fructele, iti imbunatatesc acuitatea vizuala, iti fortifica sistemul imunitar, ajuta tractul urinar si imbunatatesc digestia. In plus, neutralizeaza radicalii liberi, diminueaza grasimile, mentin sanatatea creierului, scad riscul bolilor de inima.

Sa ne bucuram ca gasim la piata, direct din natura, aceste bobite minunate!

Ingrediente pentru 2 portii:

  • Afine proaspete ( 1 pahar de afine  )
  • Lapte de soia / de ovaz / de orez ( 400 ml )
  • Miere ( 2 lingurite )

Se baga la blender ingredientele. Se serveste rece.

Sanatate!

( Pentru alte cantitati, proportia este de 1:2, iar mierea, dupa gust )