Category "Articole sanatoase"

Germeni

- - Articole sanatoase

Poate ai cumparat pana acum germeni de la magazin sau poate ca i-ai crescut chiar tu. Cea mai mare bucurie este atunci cand ii cresti chiar tu. Impropriu spus ca ii cresti, de fapt forta vitala, apa si grija ta ii cresc. Eu ma bucur foarte mult cand pun seminte la germinat si vad minunea vietii dintr-o bobita. Pe langa faptul ca acest lucru poate reprezenta chiar o terapie in sine, germenii sunt extraordinar de sanatosi. Sunt hrana VIE! Iar aceasta hrana ni se daruieste pe sine noua. De aceea le sunt recunoscatoare. :)

germeniBobitele pe care le-am pus de data asta la germinat ( am mai multe feluri de seminte, ecologice, cumparate de la magazinele naturiste ) au fost de: Mustar negru, Rapita, Grau Spelta. Fiecare bobita are proprietatile sale. Germenii contin toata esenta plantei si, din punct de vedere energetic contin forta vitala care ajuta planta sa creasca. Sunt cu adevarat binecuvantati! Prin faptul ca aceste mici vietati verzi isi ridica privirea catre tine si se daruiesc tie reprezinta un mesaj de iubire care iti este adresat. De aici si recunostinta pe care o avem pentru ele.

Germenii reprezinta un domeniu atat de vast incat se pot scrie carti intregi despre ei, astfel incat voi enumera doar cateva lucruri despre ei.

  • contin esenta plantei mature si informatiile acesteia, tot universul intr-o samanta
  • sunt plini de vitamine si minerale
  • pot fi mancati in cantitate mica, deoarece sunt foarte concentrati
  • sunt vii, ceea ce inseamna ca rezoneaza direct cu noi, de indata ce i-am consumat
  • pot constitui o forma de terapie fata de boli
  • pot constitui o alternativa verde iarna, cand nu prea avem alimente verzi de sezon
  • sunt foarte, foarte aromati
  • pot fi crescuti cu usurinta, pentru asta avand nevoie doar de: seminte, germinator, apa, rabdare si iubire
  • te vei indragosti de ei imediat si vor deveni un “must” in curand

germeni

Ca sa faci germeni, alege din varietatea de seminte ecologice pe care le gasesti la naturiste sau pe net. Iti poti face un germinariu dintr-un borcan peste a carui gura ai pus un tifon prins cu un elastic sau iti poti cumpara un germinariu. Ambele pot fi la fel de eficiente. Pune semintele la inmuiat in putina apa. Fiecare dintre seminte vor fi inmuiate in functie de cat de mari sunt. De exemplu, semintele mici se inmoaie 2-3 ore iar cele mari ( nautul, fasolea ), undeva la 8-9 ore sau mai mult. Scurge-le si lasa-le la aerisit cu gura borcanului indreptata usor in jos, sau in germinariu, cu capacul pus.

germeni

Udatul semintelor inseamna, de fapt, mai mult spalatul si scurgerea lor. Nu lasa germenii sa balteasca in apa, pentru ca vor incepe sa miroasa si vor putrezi. Pe masura ce cresc, plantutele trebuie spalate de fiecare data. Eu spal germenii de 2 ori pe zi, dimineata si seara. Poti manca germenii de indata ce au incoltit, sau ii mai poti lasa sa creasca pana la maximum 5 cm. Mie imi plac cel mai mult undeva la 2 cm, iar germenii de grau, imediat ce au incoltit. Germinarea ne ajuta sa ne manifestam mai mult rabdarea, iubirea, recunostinta, grija si vointa, deci sunt buni si pentru suflet. Dinspre mine inspre tine, toate bune! :)

germeni

Suc de catina cu miere

- - Articole sanatoase

Ce poate fi mai sanatos, in sezonul de iarna, decat acest suc de catina cu miere? Plin de vitamina C, adica un puternic antioxidant in mediul apos, sucul de catina poate preveni raceala si gripa si poate aduce un plus de vitalitate organismului. Il poti bea dimineata, pentru un plus de energie care sa tina toata ziua.

suc de catinaCatina are urmatoarele proprietati:

  • are calitati antiinflamatoare, vitaminizante si imunostimulatoare
  • are foarte multe vitamine, dintre care: vitaminele C, B, E, K
  • contine uleiuri complexe si foarte sanatoase ( se extrage si ulei din catina, care este utilizat pentru diverse afectiuni )
  • contine Beta-caroten

Stim, deja de mult timp, ca mierea este un superaliment. Mierea, are o valoare terapeutica de neegalat. Exista compendii de sute de pagini care descriu si demonstreaza calitatile mierii.miereaDintre cele mai importante calitati ale mierii putem aminti faptul ca mierea:

  • este unul dintre cele mai puternice energizante
  • contine vitamine, minerale, ceruri si enzime naturale care sunt usor asimilabile de catre organismul uman
  • contine minerale: Ca, Mg, P, Se, Cr, I
  • este un antiinfectios potent
  • este un puternic stimulent al metabolismului si digestiei
  • ajuta la eliminarea reziduurilor din organism
  • este un foarte bun echlibrant hormonal

Asadar, ai toate motivele sa incerci acest suc-minune!suc de catinaEste foarte usor de facut, tot ce ai nevoie fiind:

  • catina ( noi am avut la congelator dar poti folosi si catina din miere, pe care o gasesti la piata, si chiar si catina uscata si rehidratata ) – aproximativ 250 de grame pentru 1 L de suc, daca e cruda sau congelata
  • 3-4 linguri de miere ( poti alege din atatea tipuri de miere, care mai de care mai minunata )
  • apa, completare pana la 1 L
  • un blender

suc de catinaPune catina si apa in blender si lasa sa se marunteasca pentru cateva minute. Ulterior, adauga mierea, dupa gust. Cand vei baga catina la blender vei vedea ca vor aparea niste seminte din bobitele de catina. Le poti pastra, pentru ca ele elibereaza uleiurile despre care spuneam mai sus, sau le poti strecura, daca vrei sa ai un suc limpede. Oricum, se vor lasa pe fundul vasului. Bea cate un paharel in fiecare zi, cu mentiunea ca ar fi util sa tii sucul in frigider si sa il consumi in urmatoarele 2 zile.

Sanatate sa avem!

aRoma

- - Articole sanatoase

image

imageimageimageimageimage

Tocmai ne-am intors dintr-un loc cu pini mediteraneeni, cu soare bland, si strazi picturale. Din peisaj nu putea lipsi mancarea pe masura.

Printre mancarurile delicioase si abundenta de mancare vegetariana, anul asta am regustat Carciofi alla Romana, adica anghinare gatita pe indelete cu condimente, Broccoletti, un fel de pui de broccoli cu tot cu frunze facuti sote, si Cicoria, adica o papadie facuta tot sote.

Bineinteles ca nu puteam sa nu ne bucuram de pizza sau paste, de Ristretto si dulciurile siciliene din marzipan, sau de inghetata la una dintre cele mai mari, mai vechi si cunoscute gelaterii din Roma, Giovanni Fassi – 1880.  Sa nu uitam vinul, care in mare parte, in Italia este taninos si, as putea spune, rustic.

Iti impartasesc cu drag experientele noastre culinare si iti trimit virtual cate putin din fiecare ca sa te bucuri si tu! Si iti ofer si o inghetata mare, pe masura inimii, cadou de ziua mea, care a fost cu ceva zile in urma. Spune-mi aromele, ca sa le pun frumos intr-un con. :)

Multumiri

- - Articole sanatoase

Oameni frumosi ne trec pragul adesea. Rucsi si Ovidiu, ne-au facut o surpriza si ne-au daruit accesorii in semn de sustinere a micului proiect cu retete pe care il desfasuram.

luv ya

Rucsi a cusut impreuna cu bunica ei un sortulet minunat cu inimioara si o cordeluta cu fundita de Minnie Mouse care sunt adorabile!

ribbon

Haideti sa ne inconjuram de oameni pozitivi si care cred in noi, si carora le imparasim sentimentele. Sa avem mai multa bunavointa, sa fim mai empatici si sa avem o atitudine sanatoasa. Va multumim tuturor celor care ne sustineti si asteptam feedback-ul vostru.

Cu drag, Roxana.